こんにちは。 寝起きの体調はイマイチよくなかったけど、朝ごはん（野菜スープと、コーンフレーク）を食べたらすっきりした。 お昼ごはんは、とんこつラーメン。亭主作。それと野菜スープも少し。 今日も午前、午後とウォーキングに出ることができた。 薬膳…

谷山浩子。 言われて見ると 、商品名が 「んぐぁをり ｈ ｋの 」だった 。 「Amazonで変なもの売ってる」 安かったら買ってみるだろう。 Amazonで変なもの売ってる 作者:谷山浩子 イースト・プレス Amazon 今日の一文（一月八日） - 湯飲みの横に防水機能の…

1週間、歩ききった…… 客観的に見て、体力がかなり戻っているとしか言えない。 さすがにこれ以上の歩数を稼ぐのは、まだ厳しいけれども、これに近い水準は維持できると思う。 またコロナに感染したりしなければだけど。(´･ω･`) 先週1週間で減らした体脂肪は、…