こんにちは。 今日は雨降り。 目が覚めたら、身体が冷え切っていた。 寝ている間に電気ブランケットのコードを蹴りはずしていたらしい。 いつもなら、身体が冷えて目覚めると、関節が半端なく痛むのだけど、今朝はほとんど痛まなかった。 気がつけば、喉が腫…

12月5日から11日までの7日間、「1日平均3000歩以上」の目標を達成できた。 今週は少し増やして、1日平均3500歩以上を目指してみようと思う。 無理はできないので、3日くらいやってみて、身体の負担が重そうだったら減らせばいい。 達成できたら、自分へのご…

こんにちは。 昨日の日記 朝ごはんは、野菜スープとベーコンエッグ。 昼ごはんは、野菜スープと肉うどん。 晩ごはんは、白菜鍋。 夜食に野菜スープ。 (_ _).｡o○ 昨日は日曜日なので、朝から末っ子と教会学校へ行った。今日は新約聖書「ルカによる福音書」第…

こんにちは。 ひさびさの快晴。 息子は福祉サービスで遠足へ。 あとの家族は休養日。 末っ子は高校最後の期末試験が終わって、今日は塾もお休みとのことで、のんびりしている。昨日は友人たちと試験の打ち上げで、コメダ珈琲で、シロノワールその他をたらふ…

この6日間、無理なくいいペースで歩けたと思う。 このくらいの歩数なら、いまの体力でも疲れすぎることもない。 次の1週間は、1日平均4000歩を目指してみても、いかもしれない。無理せず、増やしてみよう。 「最強の野菜スープ」も、地味に効いているような…

iPhoneアプリゲーム「文豪とアルケミスト」。 三冊目は織田作之助の「青春の逆説」だった。 Kindle Unlimited（読み放題）で利用できる本があったので、さっそくダウンロードして、最初から読んでみている。 青春の逆説 作者:織田作之助 グーテンベルク２１ …

【今週の目標】 一日平均3000歩以上を維持できたら、ご褒美にKindle本一冊。 野菜スープを毎日どっさり食べる。 疲労が重いときは、絶対に無理はしない。 この2日ほど、午前中の疲労が重かったものの、午後から散歩に出るなどして、なんとか1日3000歩以上を…

せっかく読書絡みのゲームをやるのだから、プレイ日記をつけてみようと思う。 いつまで続くかわからないけど、まあ無理せずに。 (_ _).｡o○ 二番目に浄化した本は、中野重治の「むらぎも」だった。 そして中野重治が仲間になった。 ミルクティー色の髪の毛と…

こんにちは。 一昨日と昨日の日記 一昨日の午前中は長女さんと一緒に病院へ。 長女さんは診察とデイケア。私は息子の代理受診。 2週間ぶりの病院は、いろいろと改装されて様変わりしていた。新型コロナ感染のリスクを下げるために、患者さんの入口と出口を別…

NHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」第46回「将軍になった女」を視聴した。 （４６）「将軍になった女」 Amazon 実朝が亡くなり、鎌倉殿の後継をめぐって、義時と後鳥羽上皇の意地の張り合いが続く。 そんななかで、阿野全成の遺児である時元が、鎌倉殿の座を狙っ…

【今週の目標】 一日平均3000歩以上を維持できたら、ご褒美にKindle本一冊。 野菜スープを毎日どっさり食べる。 無理はしない。 今日は通院があったせいで、ちょっと歩数をかせぎすぎた。 たいした距離でもないけど、いまの体力だと、疲れが重く残ってしまう…

「はてな」さんから、「過去日記を振り返りませんか」というメールが届いたので、貼られていたリンクをたよりに、いくつか読み返してみた。 五年前の日記。 健康観察と言語学者と - 湯飲みの横に防水機能のない日記 当時二十歳だった息子に、目覚まし時計を…

お友達に、ストウブという鍋がすごくいいと聞いて、Kindleでレシピ本を探してみたら、読み放題（Kindle Unlimited）できるものがあったので、さっそくダウンロードしてみた。 ストウブレシピ100 ストウブレシピ100 作者:栁川 かおり 学研プラス Amazon 最初…

また新しいゲームアプリを始めてしまった。 「文豪とアルケミスト」と言うゲーム。 プレイヤーは司書になり、転生してきた文豪たちを助手にして、汚染されてしまった「有碍書」に「潜書」し、作品世界に入り込んだ害をなす者たちを倒し、作者や作品を解放し…

【今週の目標】 1日の平均歩数3000歩以上を達成できたら、ご褒美にKindle本一冊購入。 野菜スープを一日2回以上摂る。 いまのところ、いちペースで歩けている。 頑張りすぎない。 足腰の痛みが強い日や、重い疲れを感じる時には、無理せず休む。 抗酸化対策…

こんにちは。 今日は朝から冷え込んでいる。 アレクサに気温を聞いたら、3度だと言う。ますます寒くなった気がした。聞かなきゃよかった。 今日は、息子（24歳・重度自閉）はショートステイで介護施設に一泊する。昨日から楽しみだったようで、送迎してくれ…

こんにちは。 今年も残すところ、あと26日。 そして、ここのブログは、あと38本で、今年の目標の2000記事になる。 いつも1週間に10本は書いているのだから、まず間に合うとは思うけれども、私という人間は、昔話の「うさぎとかめ」のどちらかに喩えるならば…

先週の平均歩数は、残念ながら3000歩に届かなかった。 敗因は、土曜日に外出できなかったこと。 ちょっと億劫だなと思っているうちに、タイミングを逃したのだ。 それ以外の日は、無理せず3000歩前後を歩けていた。 1週間の平均が3000歩を超えたら、自分への…

読んだらすぐに読書メモを書いておけば、月末に苦労しなくて済むのにと、毎月後悔し続けているのに、先月もしっかり溜め込んでしまった。 そして、またしても全部は書ききれなかった。 今月こそは、頑張ろう…。 ＊Kindle Unlimited（読み放題）の書籍は、今…

なんとなく気分が暗くて寝つけなかったので、ちょっとだけ気分転換しようと思って、Amazonプライム・ビデオでドラマを見始めたのだけど、作品の独特の雰囲気が楽しくなって、ついつい二日がかりで最後まで見続けてしまった。（だから昨日はブログの更新がで…

NHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」第45回「八幡宮の階段」を視聴した。 （４５）「八幡宮の階段」 Amazon 最初から最後まで、ひたすら心の冷える回だった。 「吾妻鏡」によると、実朝が公暁に殺された建保７年(1219)１月27日は、夜になって2尺（66cmぐらい）も…

こんにちは。 朝起きたら、喉に刺すような痛みがあった。 まずいと思ってすぐにうがいをして、作り置きの野菜スープをあっためて飲んだら和らいできて、二杯目を飲み終わるころには痛みがほとんど消えていた。 なんだかもう、野菜スープが万能薬化しつつある…