12月5日から11日までの7日間、「1日平均3000歩以上」の目標を達成できた。 今週は少し増やして、1日平均3500歩以上を目指してみようと思う。 無理はできないので、3日くらいやってみて、身体の負担が重そうだったら減らせばいい。 達成できたら、自分へのご…

こんにちは。 昨日の日記 朝ごはんは、野菜スープとベーコンエッグ。 昼ごはんは、野菜スープと肉うどん。 晩ごはんは、白菜鍋。 夜食に野菜スープ。 (_ _).｡o○ 昨日は日曜日なので、朝から末っ子と教会学校へ行った。今日は新約聖書「ルカによる福音書」第…