健康回復のための行動記録日記。 新型コロナ後遺症、うつ病（6年目）、更年期障害、視力低下、甲状腺機能低下症、関節痛に腰痛、その他もろもろ。 あと10年は動きたいので、体力維持のために、いま出来ることをしておきたい。 そんな気持ちで書いている「ぷ…