こんばんは。 Amazonを眺めていると新しい本がいくらでも欲しくなるので、書籍代節約のため、kindle版の未読本（既読マークのついていない蔵書）をチェックして、購買意欲を減退させるということを思いついた。 kindle本は、買ってすぐに読んでしまうことが…

高血圧対策で、ヒハツのお茶などを摂りはじめて、しばらくたった。 客観的に効果が出ているのかどうかは、正直わからない。 でも、ヒハツのお茶を飲んで、しっかりマッサージやストレッチ、腕振りなど、室内で無理なくできる運動をして、深呼吸をきちんとや…