午後の健康観察日記 どう考えても、血行不良と冷えが体調不良の元凶の大半な気がして仕方がない。 具合が悪いからといって、動かなくなっていたら、ますますあちこち壊れてきてる。 動くのは、まだ大変だから、とりあえず暖める。 お友達に勧めていただいた…

今朝の健康観察日記 昨日の精神科外来で、睡眠導入剤を倍に増やしてもらった(といっても、まだ少量の範囲)。 おかげで大変寝付きがよく、中途覚醒もなく、ひさびさにしっかり眠れた(推定七時間)。 朝の関節の痛みは、通常の半分以下。 「いたたたたたた！」…