今日の健康観察 血行を改善したいので、関節にむりのかからない運動方法を探していたら、腕振り体操というのがいいと勧めるサイトがあったので、とりあえずやってみたんだけど… 50回くらい振っただけで、ぐったり(;_;)。 体力がないにもほどがある。 腕…
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