今日の健康観察日記 昨晩うっかり睡眠導入剤を飲み忘れたばっかりに、朝の四時半すぎまで眠れず、グダグダの体調で末っ子の処方箋（ADHD治療薬）貰いに病院に行った。 膝が痛いのなんの。泣くかと思った。（；＿；） 筋トレがんばろ。スクワットだ。 あと、…

今夜の健康観察日記 夕方あたりからすこしふらつくので、めまいの再発に用心したけど、たいしてひどくはならなかった。よかった。 どうしても足腰の筋力低下が気になるので、軽くスクワットをした。前に整骨院の先生に教えてもらったやり方で、背中をまっす…